Cours de YOGA
Yoga Iyengar®
Relaxation, Do-In
& Yoga Nidra
Sonia Villemus
Cours, ateliers, stages
Isère, Ardèche
Les ateliers & stages Saison 2021-2022
Ateliers mensuels :
Les ateliers et stages
Saison 2022-2023
Les ateliers
A St Laurent du Pont
Salle La Cartusienne - 38380 St Laurent du Pont
Horaires : de 9h30 à 12h30
Atelier 1 Dimanche 03 octobre
Atelier 2 Dimanche 07 novembre
Atelier 3 Dimanche 05 décembre
Atelier 4 Dimanche 09 janvier
Atelier 5 Dimanche 06 février
Atelier 6 Dimanche 20 mars
Atelier 7 Samedi 30 avril
Atelier 8 Samedi 21 mai
Atelier 9 Dimanche 19 juin 2022 Yoga & Nada Yoga (voir page d'accueil)
Atelier unitaire 35€
Inscription dès que possible. Maintien de l'atelier à partir de 4 pers 15j avant le jour J.
Veuillez prévoir dès que possible un chèque d'arrhes de 20€ pour confirmer l'inscription
à envoyer à l'ordre de Sonia Villemus - 100 pl Célestin Pégoud - 38620 Montferrat.
(les arrhes seront conservées en cas d'absence ou d'annulation moins de 5 jours avant l'atelier !
Prévoir règlement en espèces le jour de l'atelier et le chèque d'arrhes vous sera restitué
A Velanne
Maison de la Sauge - 38620 Velanne (adresse à vous préciser dès inscription)
Horaires : de 9h30 à 12h30 ou de 17h à 20h(*)
Atelier 1 Samedi 25 septembre 2021
Atelier 2 Samedi 23 octobre 2021
Atelier 3 Samedi 20 novembre 2021
Atelier 4 Samedi 18 décembre 2021
Atelier 5 Samedi 22 janvier 2022
Atelier 6 Samedi 12 février 2022
Atelier 7 Samedi 09 avril 2022
Atelier 8 Dimanche 08 mai 2022
Atelier 9 Samedi 04 juin 2022
Atelier 10 Vendredi 08 juillet 2022 (*) Yoga de la femme (voir page d'accueil)
Atelier unitaire 35€
Inscription dès que possible. Maintien de l'atelier à partir de 4 pers 8j avant le jour J.
Veuillez prévoir dès que possible un chèque d'arrhes de 15€ pour confirmer l'inscription
à envoyer à l'ordre de Sonia Villemus - 100 pl Célestin Pégoud - 38620 Montferrat.
(les arrhes seront conservées en cas d'absence ou d'annulation moins de 5 jours avant l'atelier !
Prévoir règlement en espèces le jour de l'atelier et le chèque d'arrhes vous sera restitué
Les stages
A Velanne
Maison de la Sauge - 38620 Velanne (adresse à vous préciser dès inscription)
Horaires : de 9h30 à 17h
A venir
Tarifs journée : 55€ / Tarif 1/2 journée : 35€
Inscription dès que possible. Maintien de l'atelier à partir de 4 pers 8j avant le jour J.
En Ardèche avec l'association Une Respiration
"Le Folastère" - Hameau de Intres - 07190 St Julien du Gua
Les week-ends "Une Respiration"
Dates sur Mai & Septembre 2022 à confirmer
L'association "Une Respiration" née au Folastère en 2019, propose au cours de chaque saison, un week-end pour la pratique personnelle dans un cadre soutenant.
Durant 2 jours, on s’offre le partage d’une retraite intérieure. Mise en mouvement le matin avec une heure de yoga puis méditation Vipassana (traduite en français par méditation de la pleine conscience) ou pratiques personnelles, temps d'échange en fin de journée et relaxation guidée.
Pour compléter la qualité du week end, vous pouvez réserver un massage (ayurvédique,thaï, tibétain ou reflexologie). Les repas biologiques et végétariens sont pensés pour offrir au corps une nourriture saine et légère matin et midi en buffet libre, et soupe miso le soir. Hébergements sur place selon les disponiblités. Participation financière libre au profit de l'association Une Respiration (hors hébergements et massages).
Les intervenants :
Michel Spaan
Formé en Thailande à la méditation Shamata (concentration), Vipassana et Anapana Sati (attention- respiration), il est heureux de partager cette pratique qui l’accompagne quotidiennement depuis longtemps. Il est aussi bâtisseur de structures et habitations en matériaux naturels (terre, bois, paille) et toits végétalisés.
Sonia Villemus
Professeur de Yoga Iyengar® depuis 2015, elle le pratique depuis 20 ans et l’enseigne depuis 2012.
La formation Maitri à la relation d’aide, communication & accompagnement lui a permis d’approfondir la présence au corps par les massages, la relaxation dynamique, la relaxation profonde facilitant le développement de la lucidité dans un état proche du sommeil (Yoga Nidra) et de mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit par la méditation.
Elle propose des cours hebdomadaires de yoga et de relaxation et des ateliers mensuels ainsi que des cours particuliers sur demande. Elle aime aussi se nourrir par la danse et le contact avec la nature
Plus d'infos et inscriptions:
