YOGA & Massages
Yoga, Relaxation,
Do-In, Massages
& Yoga Nidra
Sonia Villemus
Cours, ateliers, stages
Bienvenue sur ce site !
Ce site est en cours de mise à jour. Merci de votre compréhension
Les cours de yoga individuels et les cours de yoga petits groupes sont assurés à mon domicile à Montferrat (et/ou chez vous en fonction de vos possibilités et si le lieu le permet).
Veuillez me contacter à cet effet !
Pour les Massages classiques et les massages à 4 mains veuillez me contacter ou aller voir la page Masssages
Voici l'info pour le prochain atelier :
Atelier Yoga & Pranayama
Séance « GROS INTESTIN»
Faire circuler et laisser partir et ouvrir
Dimanche 18 octobre 2026 de 9h30 à 12h30
5 rue des Orphelines - 38500 Voiron
Atelier ouvert à tou-te-s !
Horaires : de 9h30 à 12h30
Je vous accueille 15 mn avant le début de l'atelier
Contenu :
Un atelier détox pour éliminer ce dont je n’ai plus besoin avec des Asanas de Yoga (travail des torsions entre autres), Pranayamas associés & Yoga des yeux
Tarif atelier : 40€ en espèces
Merci de me contacter pour toute inscription.
Atelier maintenu dès 4 personnes inscrites 7 jours avant et inscriptions jusqu'au dernier moment possible ensuite
Veuillez envoyer un chèque d'arrhes de 20€ pour confirmer l'inscription à : Sonia Villemus - 100 pl Célestin Pégoud - 38620 Montferrat.
(les arrhes seront conservées en cas d'absence ou d'annulation moins de 5 jours avant l'atelier ! En cas d'annulation de l'atelier de ma part les arrhes seront remboursées).
Prévoir l'appoint en liquide le jour de l'atelier et je vous rendrai le chèque d'arrhes
Quelques petits conseils ...
Veillez à arriver au moins 5-10 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de vous changer, de régler l'administratif et de vous installer avant la pratique.
Une partie du matériel sera fourni, le minimum est d'avoir son tapis de yoga.
Préférez des vêtements simples, confortables et près du corps afin de faciliter les corrections
La pratique se fait pieds nus, veillez à ce qu'ils soient propres
Merci de venir sans parfums ou crèmes parfumées. Enlevez vos bijoux afin qu'ils ne vous gênent pas.
Il est recommandé de ne pas manger avant les cours afin d'éviter les soucis de digestion et de boire de l’eau avant et après la pratique afin d’éviter de boire durant le cours.
Pensez à me prévenir en début de cours si vous êtes indisposée ou enceinte quand ce n'est pas encore visible, en cas de problème physique particulier ou de grosse fatigue afin d'adapter le cours en fonction de comment vous arrivez.
Veuillez désactiver (wifi, bluetooth, données mobiles) de vos téléphones portables avant de les mettre en "mode avion" afin de diminuer les émissions d'ondes électromagnétiques pour une une séance plus propice.
Le yoga est avant tout une pratique intérieure, sans notion de compétition, de comparaison, ou de performance personnelle .
Au plaisir de se retrouver ou de se rencontrer !
Om Shanti !
