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Bienvenue sur ce site !

 

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Ce site est en cours de mise à jour.

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Les cours individuels sont assurés à mon domicile à Montferrat (et/ou chez vous en fonction de vos possibilités et si le lieu le permet) 

Le programme des ateliers et des stages en week-end vous sera communiqué ultérieurement  !

 

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Merci de de votre compréhension !

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Voici l'info pour les prochains ateliers :

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Atelier YOGA & Nada YOGA

Dimanche 19 juin 2022 

A la Cartusienne - 38380 St Laurent du Pont

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Atelier ouvert à tous !

                                              

Horaires : de 9h30 à 12h30

Je vous accueille 15 mn avant le début de l'atelier

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Contenu :

Yoga postural (Asanas variées pour l'été)

Nada Yoga (Pratiques de yoga du son, exercices sur la voix)

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Tarif atelier : 35€ en espèces


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Merci de me contacter pour toute inscription. Atelier maintenu dès 4 personnes 8 jours avant et inscriptions jusqu'au dernier moment possible ensuite

Veuillez prévoir dès que possible 20€ d'arrhes 20€ pour confirmer l'inscription à remettre lors d'un cours ou à envoyer par chèque à Sonia Villemus

- 100 pl Célestin Pégoud - 38620 Montferrat.

(les arrhes seront conservées en cas d'absence ou d'annulation moins de 5 jours avant l'atelier ! En cas d'annulation de l'atelier de ma part les arrhes seront remboursées). Prévoir l'appoint en liquide le jour de l'atelier et je vous rendrai le chèque d'arrhes

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Atelier Yoga de la femme  

Vendredi 08 juillet 2022   

A la Maison de la Sauge - 38620 Velanne

            

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                                                                Atelier ouvert à tous !

 

Horaires : de 17h à 20h

Je vous accueille 15 mn avant le début de l'atelier

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Contenu :

Yoga postural, (postures en lien avec les organes),

Mudras (gestes désignant une position codifiée et symbolique des mains)

& Pranayama (pratiques sur le souffle)

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Tarif atelier : 35€

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Merci de me contacter pour toute inscription et je vous donnerai l'adresse exacte 

Atelier maintenu dès 4 personnes 15 jours avant et inscriptions jusqu'au dernier moment possible ensuite

Veuillez prévoir dès que possible 20€ d'arrhes pour confirmer l'inscription à remettre lors d'un cours ou à envoyer par chèque à Sonia Villemus

- 100 pl Célestin Pégoud - 38620 Montferrat.

(les arrhes seront conservées en cas d'absence ou d'annulation moins de 5 jours avant l'atelier ! En cas d'annulation de l'atelier de ma part les arrhes seront remboursées). Prévoir l'appoint en liquide le jour de l'atelier et je vous rendrai le chèque d'arrhes

 

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Quelques petits conseils ...

 

Veillez à arriver au moins 5-10 minutes avant le début du cours pour avoir le temps de vous changer et de vous installer.

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Une partie du matériel est fourni, le minimum est d'avoir son tapis de yoga.

Préférez des vêtements simples, confortables et près du corps afin de faciliter les corrections

La pratique se fait pieds nus, veillez à ce qu'ils soient propres

Enlevez vos bijoux afin qu'ils ne vous gênent pas.


Il est recommandé de ne pas manger avant les cours afin d'éviter les soucis de digestion et de boire de l’eau avant et après la pratique afin d’éviter de boire durant le cours. 

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Pensez à me prévenir en début de cours si vous êtes indisposée ou enceinte quand ce n'est pas encore visible, en cas de problème physique particulier ou de grosse fatigue afin d'adapter le cours en fonction de comment vous arrivez.

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Le yoga est avant tout une pratique intérieure, sans notion de compétition, de comparaison, ou de performance personnelle .

                                                       

Au plaisir de se retrouver ou de se rencontrer !

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Om Shanti !

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